偶爾也想帶便當：

• 規格：平裝 / 160頁 / 19.5 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
• 出版地：台灣

目錄

004 Proloque打開便當瞬間，就能感到幸福的甜蜜便當！

008  要裝在哪裡呢？多樣化的便當盒
011  更美觀！更好吃！便當盒小物
013  增添米飯與小菜風味的拉拉獨家調味料
015  讓便當看起來更好吃的秘方! 拉拉的獨門絕招
017  很容易就可以將美味升級! 市售醬料

PART1
任何人都可以輕易上手的超簡單便當!

022  回憶歷歷在目~韓國懷舊便當
024  厚實的雞蛋捲最棒了! 雞蛋捲壽司
026  超簡單泡菜炒飯的另一種面貌！泡菜章魚小火腿飯糰
028  鮪魚紫菜包飯再升級! 鮪魚加州捲
030  減肥時就吃這個！雞胸肉香菇沙拉
032  保持蠔油的鮮味！中式蝦仁炒飯
034  最適合賞楓時食用的栗子飯糰！
036  清爽又帶點酸味！忠武紫菜包飯
038  挑戰便當專賣店菜色！炸雞美乃滋蓋飯
040  享受酥脆又柔軟的口感！炸蝦蛋包飯
042  品嘗春日的風味！充滿春天新鮮蔬菜的越式春捲
044　很簡單就上手！煎鮭魚蓋飯
046　千萬不要加鹽巴喔！！~太子飯捲
048　培根、萵苣及番茄的組合！Ｂ.Ｌ.Ｔ三明治
050　午餐時間的熟客菜色！三角飯糰＋三角鳥蛋
052　讓韓式烤肉與白飯同時入口！　韓式烤肉包飯
054　辣味壽司的誘惑！香辣鮮蝦小黃瓜壽司
056　簡簡單單就可享用的一餐！豆腐沙拉
058　比起火腿，炸豬排更好！炸豬排壽司飯捲
060  讓人眼前發亮的便當！　三色蓋飯
062  放上滿滿的小章魚！炒小章魚蓋飯＋海菜蛋捲
064  不要再給我四方形的便當了！魚卵拌飯杯
066  可以豐盛享受的便當！豬排蓋飯
068  材料之間的協奏曲~更好吃的韓式拌飯便當！

071  ＰＡＲＴ２
盡情展現手藝吧！特製便當

072  用很基本的材料也ＯＫ！雞蛋壽司捲
074  用牡蠣取代肉餅！以章魚取代薯條！迷你炸牡蠣漢堡＋炸花枝圈
076  快放上吸飽了滿滿香鹹醬汁的秋刀魚吧！秋刀魚蓋飯
078  不耍帥也很帥的紐約大亨堡！
080  讓小朋友開懷大笑的烤雞肉串便當！＋蟹肉蛋捲＋炒魚板
082  視覺與味覺的雙重饗宴！海鮮營養飯＋綜合什錦煎
084　創意滿點！超有型的便當！味增飯糰＋炸棒棒腿
086　挑著吃也很好玩~一口就可以吃下的　三種口味的小飯糰
088　越吃越健康！三種的養生蔬菜飯捲
090　深受大眾喜愛~有著滿滿蝦子的鮮蝦三明治
092　放入紙杯內也好方便！小巧玲瓏的香甜雞肉捲
094　減肥時吃也沒關係！酪梨飯捲~
096　With Coffee 滿福堡與薯餅！
098  比鰻魚蓋飯製作更簡單！鰻魚散壽司
100  想要來點特別的便當嗎? 辣椒蝦+菠菜胡蘿蔔蛋捲
102  一口吃下的滿滿享受！加州捲
104  比家庭式餐廳的更新鮮！紐澳良香料雞肉沙拉
106  送禮也絲毫不遜色！可頌三明治
108  充滿魅力的泰國式炒麵！Phat Thai泰式炒河粉
110　傳遞滿滿的心意！愛心紫菜包飯
112　顧及全家人的健康！魚排漢堡

115　ＰＡＲＴ３　
孩子間的超人氣料理！個性造型便當

116　孩子間人氣第一名！漢堡排便當
118　人物造型便當的基礎！雪人造型便當！
120　打開便當盒就發出哇~的讚嘆聲！拉拉熊豆皮壽司！
122　可以隨意的挑想吃的口味！棒棒糖三明治
124　來作出特別的聖誕樹吧！聖誕節便當
126　變身成可愛的鳥兒！咖哩鵪鶉蛋~
128　酥酥脆脆！鬆鬆軟軟！馬鈴薯炸丸子
130　活用剩餘的材料！小小紫菜包飯
132　既好吃又帥氣！炸飯糰子
134　全家一起賴床的日子！史努比便當
136　剛好適合小朋友的一口大小！迷你炸熱狗
138　在特別的日子準備吧！糖果飯糰＋南瓜沙拉
140　補足需要的營養！自製手工漢堡

145　 PART4
讓嘴中乾淨清爽~ 甜點盒！